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Sapevate che esercizio fisico e riposo portano entrambe grandi benefici al corpo?

Il programma LINEAVI è facile da seguire. Diviso in quattro fasi - la fase di attacco, la fase di adattamento, la fase di consolidamento e la fase di stabilizzazione - questo programma consente di perdere peso e sentirsi meglio con il proprio corpo. Durante i 15 giorni, si combinano frullati e pasti equilibrati e sani per perdere peso e cambiare le proprie abitudini alimentari, anche grazie ai consigli dei nostri esperti di nutrizione. Durante ciascuna di queste fasi e dopo il regime LINEAVI, è importante praticare attività fisica moderata ma regolare; questo permetterà di stabilizzare il peso e di non tornare al punto di partenza. Per esempio perché non andare a lavoro in bicicletta, prendere le scale anziché l'ascensore o fare una lunga passeggiata la domenica pomeriggio. Il fattore più importante è di essere attivi su base regolare! La cosa migliore sarebbe quella di evitare di sedersi per più di dieci minuti, ma un moderato esercizio fisico è la cosa migliore. Per aiutare la digestione, una passeggiata di 30 minuti sarebbe l’ideale!
L'obiettivo di LINEAVI non è solo fare perdere peso, ma anche fare sentire meglio le persone nel proprio corpo; è per questo che è importante rilassarsi dopo ogni pasto in modo che il corpo abbia tempo per trasportare correttamente tutti i nutrienti agli organi. E 'del tutto normale sentirsi stanchi dopo un pasto. In effetti, questa reazione parasimpatico conduce ad una sensazione di stanchezza.

Per il vostro benessere!
La vostra nutrizionista LINEAVI,
Juliane