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Vista, Amico o Nemico?

Niente può far attivare la volontà e il desiderio di successo in una dieta che farà piangere lo stomaco.
Il trucco LINEAVI: mangiare pasti in piatti piccoli o ciotole piuttosto che in piatti grandi. In questo modo le porzioni non sembreranno piccole.
Perché? In primo luogo, la dimensione del vostro piatto o della ciotola influenza la quantità di cibo consumata: più grande è il piatto, maggiore sarà il cibo consumato. D'altra parte, la fame è stimolata da ciò che si vede. In sintesi, quando si vede un piatto pieno il cervello dice "c'è cibo a sufficienza." Allo stesso modo, piccole porzioni in piccoli piatti avranno lo stesso effetto e si sarà soddisfatti.

Per il vostro Benessere!
Juliane
La vostra nutrizionista LINEAVI