Trouvez une pharmacie partenaire
près de chez vous

5 al giorno: frutta e verdura hanno tanti vantaggi!

Mangiando frutta e verdura regolarmente, fornirete al corpo le necessarie quantità di vitamine, minerali, prodotti a base di vegetali e fibre alimentari con poche calorie! Si dovrebbe idealmente consumare 5 porzioni di frutta al giorno: 3 porzioni di verdura e 2 porzioni di frutta.
Quanto grandi devono essere queste porzioni di cui parlaimo?

Formare una ciotola con le mani e il gioco è fatto!
L'estate è il momento ideale per gustare frutta e verdura fresca e saporita. Che si tratti di piatto principale o spuntino, deve far parte di una dieta sana. Ogni stagione è provvista di una grande scelta di frutta e verdura. Tutto ciò vi aiuterà a mantenere una dieta equilibrata e sana!

Per il vostro benessere!
Juliane
La vostra nutrizionista Lineavi